2014.06.13健康トリビア vol.15 1日6時間以上のデスクワークで「首こり」のかたへ
オフィスでパソコンと長時間向き合い、没頭すると無意識に首が前傾していくものです。
首の前傾は普段の5倍は負荷がかかるので、悪化していくとクッションの役割の椎間板が悲鳴をあげ頸椎椎間板ヘルニアにいたることも。
日常のケアとして2時間に一回はアイスブレイクをとり背伸びをしたり、肩甲骨を回す、首を静かに前後左右ストレッチする事を勧めます。
※湿布や休息でも痛みが引かないときは専門家への相談を推奨いたします。
関連記事
2014.06.13
2014.06.13
2014.06.13
2014.06.13
2015.09.02
カテゴリー
人気記事一覧
最近の投稿
2014.06.13健康トリビア vol.7 外反母趾・タコ・巻き爪改善!足裏アーチのケア!
2014.06.13健康トリビア vol.8 中総体・高総体の運動選手必見!!成果のカギは足裏にあり!!
2014.06.13健康トリビア vol.9 スポーツ前後のコンディション調整に「貧乏ゆすり」がオススメ!!
アーカイブ
- 2021年1月 (2)
- 2020年12月 (4)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (1)
- 2020年9月 (2)
- 2020年7月 (1)
- 2020年4月 (1)
- 2019年6月 (1)
- 2019年4月 (1)
- 2019年3月 (1)
- 2019年2月 (1)
- 2018年6月 (1)
- 2018年5月 (4)
- 2018年3月 (7)
- 2018年1月 (2)
- 2017年12月 (6)
- 2017年11月 (3)
- 2017年2月 (1)
- 2016年11月 (1)
- 2016年9月 (1)
- 2016年8月 (1)
- 2016年7月 (1)
- 2016年5月 (1)
- 2016年4月 (2)
- 2015年12月 (1)
- 2015年9月 (4)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (5)
- 2015年6月 (2)
- 2015年5月 (3)
- 2015年4月 (2)
- 2015年2月 (2)
- 2014年12月 (1)
- 2014年9月 (1)
- 2014年7月 (18)
- 2014年6月 (8)