健康な体が一番!笑顔のあるれる生活を!

2014.06.13健康トリビア vol.8 中総体・高総体の運動選手必見!!成果のカギは足裏にあり!!

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どのスポーツでも「俊足」「瞬発力」は強力な武器であり、挫折などケガは防ぎたいものです。
足裏にはメカノレセプターというバランスを司るセンサーが多く存在するので協議前や練習前に「竹ふみ」、「足裏をほぐす」、「テニスボールなど小さいボールで足裏を刺激する」ことは体の動きをスムーズにし走りやすくする、転びにくくなるといったメリットがあります。ぜひ試してみてください!!

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