東松島矢本駅前 やもと整骨院の情報ブログ

2018.03.20脊椎の構造について

やもと整骨院の貴田です。 今回は脊椎の性質についてお話したいと思います。 脊柱は動物の身体を支える大事な骨組みです。 直立歩行する人間の脊柱は複雑な湾曲を描いています。   人間の場合、頭蓋骨に続き、32~34の椎骨(脊椎骨)が連結しています。 32~34となっているのは、尾椎の数に個人差があります。 頸椎=7、胸椎=12、腰椎=5からなっており 成人では5つの仙椎と3~5の尾椎はどちらも各椎骨がくっ付いて一塊となり 「仙骨」「尾骨」と呼ばれています。   他の哺乳動物の脊柱は一つの湾曲で成り立っていますが 人間は立ったり座ったりと様々な動作をする必要から そして重力方向の力を上手く分散する為に 脊柱はそれに応じたS字状の湾曲を持っています。 頸椎、腰椎は前に突き出した前湾のカーブで 胸椎と仙尾骨は後ろに突き出た後湾のカーブがある格好です。   この様な特性を持っている脊椎ですが 複雑な動きを求められる場面や、同じ姿勢で居なければならない等で 複数、または局所的に負担が掛かってしまいます。   それを長時間、回数を行ってしまう事で筋の緊張から脊柱の歪み また加齢から、脊柱の前後左右の動きを滑らかにし 体重や地面からのショックを吸収するクッションの役割を果たす椎間板が潰れて来て 症状の悪化、長引かせてしまう事があります。   普段からそういった姿勢を取らざる得ない方 ついつい不良姿勢を取ってしまう肩が居ましたら やもと整骨院に一度、相談して頂ければと思います。

2018.03.19筋肉の性質について

やもと整骨院の貴田です。 皆様は自分の身体の事をご存知でしょうか? 今回は、身体の性質の始めとして、筋肉についてお話したいと思います。   筋肉と言っても三種類あるんです。 ①運動機能を司る骨格筋 ②内臓機能を司る平滑筋。一般では内臓筋と呼ばれるものです。 ③そして、心臓を動かしている心筋です。骨格筋や平滑筋とはまた違った性質をしているんです。   整骨院では骨格筋にアプローチをかけるのが治療のメインとなっております。 筋肉のは身体に400あまり存在しており 身体の体重の半分も占めています。   骨格筋には更に2種類あります。 A・持久力を司る赤筋 B、瞬発力を司る白筋 人体図で見る人の筋肉を理科の授業などで見た事あると思いますが あの、赤と白にはこんな役割があるんです。 人によって割合が違く、赤筋が多ければ長距離走るのが得意で 白筋が多ければ短距離走が得意な人が多いって事です。   骨格筋の問題として1つあげると 骨格筋はどうしても60歳以降から筋肉中の水分が減少しやすく 萎縮する方に向かってしまいます。 この、筋の萎縮が起ると柔軟性が無くなってしまいます。 それにより運動や日常生活でのパフォーマンスが低下し ケガを起こしやすくなります。 また身体の代わりに骨で体を支えようとします。 それにより骨増殖して変形性関節症へと移行し 腰や膝の痛みの原因となります。 しかし、筋肉は何歳になっても運動により鍛える事が出来ます。 この歳になってからじゃ無理という事はありません。 先ずは現状を維持する事を目標にしてもらえればと思います。 運動の習慣が無い方も、簡単な物からはじめて頂いて 徐々に大きくして貰えればと思います。   ただ、その過程で痛めてしまう事があると思います。 その時に私達に健康の為にお手伝いをさせて頂けないでしょうか? よろしくお願いします。

2018.01.07祝日休診のお知らせ

明日8日月曜日は休診とさせて頂きます。 なお、本日日曜日は17時まで診療しております。 どうぞよろしくお願いいたします。

2018.01.05あけましておめでとうございます

謹んで新年のお喜びを申し上げます。 本日5日より通常通り診療いたします。 本年も皆さまの健康に貢献できますよう努力していきます。 ※8日の祝日は休診となります。 どうぞよろしくお願いいたします。

2017.12.28石巻東松島で凍結による交通事故治療はお任せ下さい

昨日は吹雪もひどく視界不良や、路面凍結により三陸自動車道など市街の道路でも車の事故が多かったようです。 自損事故も含めて交通事故のムチウチや腰痛などを感じたらすぐに治療してください。当院では自賠責保険、任意保険を使ってお身体の治療に専念できます。東松島市石巻市で不幸にもケガをされた方はやもと整骨院までお越しください。

2017.12.26年末年始の休診のお知らせ

日頃のご愛顧誠にありがとうございます。 年末年始は12月31日から1月4日まで休診となります。 年内最終日30日は自由診療、自賠責保険の患者様は17時まで受付ができます。 保険での受診の方はレセプト集計の関係から9時から14時30分までとさせていただきます。 ※平常は12時〜14時は休憩ですがこの日は開けておりますので、12時台13時台もお気軽に起こしください。 1月5日は平常通りとなります。 健康はなによりの資本です。お身体を整えて新しい一年のスタートをバシッと気持ちよく迎えていきましょう!(*^◯^*)

2017.12.19団塊ジュニア世代のムーブメント

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勉強会で知り合った方の紹介で、勝沼先生と地域の発展に向けての座談会に参加しました。支持政党は置いておいて政治について考えるのも暮らしを豊かにしていくには欠かせないことだと思います。今期は残念ながら落選でしたが、国会での活動を通した経験談は新聞やメディアでは知り得ないことも多く考えるきっかけになります。先生含め参加メンバーがアラフォーというのも面白いです。人口減の中これからの国や地域の発展にはアラフォー世代のモチベーションが大事じゃないでしょうか。青臭い主張も活気やムーブメントとなります。 地縁血縁でなく考えて投票する。先生はこれからもこうした活動をなされるので、話を聞いた上で支持するしないを決める軽い気持ちでもいいかと思います。興味あるかたは是非お声がけください。

2017.12.09ライオンズクラブクリスマス会にて

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ライオンズクラブのクリスマス会に参加しました。市長、空軍基地総司令、社会福祉協議会理事など地域に欠かせない方々が多勢参加されていました。冒頭の挨拶にて社会福祉協議会の活動というと介護のイメージが強いですが、現在とくに活動として大きな事案が生活困窮者の自立支援と話されていました。東松島ライオンズクラブからも歳末助け合い運動として寄付がなされ、そうした活動支援に充当されます。 地域の経済活動を通して地域に還元する。諸先輩から良い刺激を受けました。皆さまから頂きました治療費や介護費の一部をライオンズクラブを通して社会奉仕に充てさせていただいております。

2017.12.06お花入れ替えました

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寒くなりプランターのお花も枯れてきたので、寒さに強いビオラなどに入れ替えました。 気温の低下で筋肉もこわばりギックリ腰や寝違えなど起きやすい季節です。また路面の凍結でスリップ事故や交通事故も多くなる危険性も高まります。ムチウチの痛みや首、肩、腰痛などを感じたらすぐに治療されることが早期回復につながります。

2017.12.03ウォームアップでストレッチするのは誤り

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柔道整復師会主催のトレーニング勉強会に参加してきました。 講師はテニスのプロ選手のトレーナー活動もされている石川先生。 アメリカのスポーツ科学の最新情報をたっぷり盛り込んでくださいました。 一般的なウォームアップというと練習、試合や競技前のストレッチをイメージするかと思います。 ところがアメリカでの研究の臨床データではストレッチした人と何もしない人で体力測定しても結果が変わらない、もしくはストレッチした方が結果が悪いとのことでした。 理由はストレッチで筋がゆるむと関節が不安定になることや、弛緩で筋パワーが発揮できなくなるとか。 ではウォームアップするなというわけでなく、軽負荷のスクワットなどで筋を暖め力が発揮しやすくなるようなウォームアップが有効ということでした。スポーツを嗜好される方は是非お試しください。